પેટમાં ગરમી થવાં પર કરો આ આયુર્વેદીક ચૂર્ણનું સેવન, જાણો ચૂર્ણ બનાવાની રીત અને અન્ય ઉપાય…

પેટની ગરમી દૂર કરવાનો ઉપાય : ઘણા લોકોને પેટમાં ગરમી આવે છે અને ગરમીના કારણે મન બગડવાનું શરૂ થાય છે. ગરમીને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થવાની પણ ફરિયાદ છે અને તેને કંઈપણ ખાવાનું મન થતું નથી.

પેટની ગરમીના ઘણા કારણો છે. જેનું મુખ્ય કારણ મસાલા અને ખોરાકનો વપરાશ છે. તે જ સમયે, પેટમાં વધારે એસિડની રચનાને કારણે, ગરમીની ફરિયાદ પણ કરવામાં આવે છે.

પેટ ગરમ હોય ત્યારે તેને અવગણશો નહીં અને નીચે આપેલા ઉપાયો અજમાવો. આ ઉપાયો અજમાવીને પેટની ગરમી તાત્કાલિક સુધારવામાં આવશે.

પેટની ગરમી દૂર કરવા માટે દ્રાક્ષનું શરબત પીવો..

દ્રાક્ષનું શરબત પીવાથી પેટની ગરમી સુધારવામાં મદદ મળે છે અને પેટમાં રાહત મળે છે. જ્યારે પેટમાં ગરમી હોય છે, ત્યારે તમે ફક્ત દ્રાક્ષનું શરબત બનાવી અને દિવસમાં બે વખત આ શરબત પીવો છો. પેટની ગરમી થોડા જ દિવસોમાં દૂર થઇ જશે.

પેટની ગરમી દૂર કરવા માટે નાળિયેરનું  પાણી પીવો..

જે લોકો પેટમાં ગરમીનો શિકાર બને છે તેઓએ દરરોજ નાળિયેર પાણી પીવું જોઇએ. નાળિયેર પાણી પીવાથી પેટમાં એસિડ નથી આવતું. જે ગરમી ઉત્પન્ન કરવાનું મુખ્ય કારણ છે. વળી, પેટ અંદરથી ઠંડુ રહે છે.

પેટની ગરમી દૂર કરવા દરરોજ 2 લીટર જેટલું પાણી પીવો..

વધારે પાણી પીવાથી પેટની ગરમી પણ દૂર થઈ શકે છે. જો તમને પેટમાં ગરમી હોય તો દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવો. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે આ પાણીની અંદર થોડુ લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો.

પેટની ગરમી દૂર કરવા માટે પાવડર ખાઓ..

પાવડર બનાવવા માટે, તમારે બ્રહ્મબુતી, ખસખસ, સફેદ વરિયાળી, તુલસીના દાણા, સુગર કેન્ડી, ત્રિફળા, સાંખુષ્પી, આવલા ચૂર્ણ, બદામની કર્ણી, આલ્કોહોલ પાવડર અને નાની એલચીની જરૂર પડશે. તમે આ બધી વસ્તુઓનો 100 ગ્રામ લો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરી દો.

ત્યારબાદ આ મિશ્રણમાં 50 ગ્રામ જીરું, 5 ગ્રામ ફુદીનો અને 5 ગ્રામ લીંબુ નાંખો. આ વસ્તુઓના મિશ્રણ દ્વારા, એક પાવડર તૈયાર થશે અને તમારે દિવસમાં ત્રણ વખત આ પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ. આ પાવડર ખાવાથી પેટની ગરમી ઠીક થાય છે અને પેટમાં રાહત મળે છે. આ સાથે આ પાવડર ખાવાથી ગેસની સમસ્યા પણ દૂર થઈ શકે છે.

પેટની ગરમી દૂર કરવા માટે ગોળ ખાઓ..

કેટલીકવાર નબળા પાચનને કારણે લોકોને પેટમાં ગરમી આવે છે. જો કે, જો ગોળ ખાવામાં આવે તો પાચન બરાબર રહે છે અને પેટની ગરમી પણ રાહત આપે છે. તેથી, જો પેટમાં ગરમી હોય તો, દરરોજ ભોજન કર્યા પછી ગોળનો એક નાનો ટુકડો ખાઓ.

પેટની ગરમી દૂર કરવા આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો..

જ્યારે પેટની ગરમી હોય ત્યારે તમારા આહારની સંભાળ રાખો અને નીચે જણાવેલ ભૂલો ન કરો.

જો પેટમાં ગરમી હોય તો ફક્ત હળવા ખોરાક જ ખાઓ અને બહાર ખાવાનું ટાળો.

ખાવાનું ખૂબ જ સરળ બનાવો અને રાંધતી વખતે તેમાં મસાલાનો ઉપયોગ ન કરો.

વધારે ખાટી ચીજોનું સેવન કરવાનું ટાળો.

ગરમ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો. કારણ કે ગરમ સ્વાદવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી પેટની ગરમી વધે છે.

પેટ ગરમ હોય ત્યારે ચા અને કોફી પીવાનું ટાળો.