જો તમે ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો અજમાવો આ સરળ ઉપાય, એક દિવસમાં જ મળી જશે આરામ…

આજકાલ ખાણી -પીણી એવી થઈ ગઈ છે કે પેટમાં ગેસનું નિર્માણ, એસિડિટી જેવા રોગો સામાન્ય બની ગયા છે. અને ખાસ કરીને શિયાળામાં, આપણે વિવિધ પ્રકારની તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ, જેના કારણે પેટ, છાતીમાં કે ક્યારેક માથામાં પણ એસિડિટીના રૂપમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. તે સમયે, તે માત્ર લાગે છે કે પીડા શક્ય તેટલી વહેલી તકે દૂર થવી જોઈએ.

પેટમાં બનેલા ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણા ઘરગથ્થુ ઉપાયો છે, વધુ ખાટા, મસાલેદાર, મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી, મોડી રાત સુધી જાગતા રહેવું, ઓછું પાણી પીવું, ગુસ્સો, ચિંતા, લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવું વગેરે. આમાંથી, કેટલાક કઠોળ અને શાકભાજી પણ એવા છે કે તેઓ ગેસ બનાવે છે.

વધારે પડતી ચા પીવાથી પણ ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે. આનાથી પેટ, પીઠ, છાતી, માથામાં દુખાવો થાય છે, ભૂખ ઓછી લાગે છે, ઓડકાર આવે છે, છાતી અને પેટમાં બળતરા થાય છે, ચક્કર આવે છે, આવી સમસ્યાઓ થાય છે. આ માટે, આ ઘરેલું ઉપાયો તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

લીંબુનો રસ અને આદુ દરેક એક ચમચી લો, પછી તેમાં થોડું કાળું મીઠું ઉમેરો અને ખાધા પછી ખાઓ, તે પાચન શક્તિ સુધારે છે અને ગેસની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે. જેકફ્રૂટ કરી ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. રસોઈ કર્યા પછી, આ શાકભાજી નોન-વેજ જેવું લાગે છે

જેકફ્રૂટમાં ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે, પરંતુ ગેસની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ આ શાકભાજી ન ખાવી જોઈએ. આ શાકભાજી શરીરમાં ઘણો ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે.અજવાઇનના બીજમાં થાઇમોલ નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે હોજરીનો રસ છુપાવે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.

ગેસની સમસ્યામાં તમે અડધી ચમચી કેરમના દાણા પાણી સાથે ખાઈ શકો છો. તેનાથી તમને રાહત મળશે. ગેસ્ટ્રિક અથવા ગેસની સમસ્યા માટે જીરું પાણી શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. જીરુંમાં આવશ્યક તેલ હોય છે, જે લાળ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજિત કરે છે.

આ કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પાચન થાય છે. તે પેટમાં વધારાના ગેસની રચનાને પણ અટકાવે છે જીરું પાણી બનાવવા માટે, એક ચમચી જીરું લો અને તેને બે કપ પાણીમાં 10-15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે તેને ઠંડુ થવા દો અને ભોજન પછી પીવો.

અડધી ચમચી હિંગને હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી પેટમાં ગેસની રચના ઓછી થાય છે. ગેસમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવામાં હિંગ મદદરૂપ છે. આ પેટ સાફ કરે છે અને ગેસથી પણ રાહત આપે છે.

આદુનો ઉપયોગ ઘણા રોગોમાં થાય છે. પેટનો ગેસ દૂર કરવા માટે તમે તાજા આદુનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. પેટના ગેસથી રાહત મેળવવા માટે તમે આદુની ચા પી શકો છો. આદુ ચાનો અર્થ દૂધની ચા નથી.

પેટના ગેસમાં રાહત મેળવવા માટે એક કપ પાણીમાં તાજા આદુના ટુકડા નાખો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો. તેને માત્ર હળવાશથી પીવો. ખૂબ જ સરળ અને ઝડપી ઘરેલું રેસીપી

બેકિંગ પાવડર અને લીંબુનો રસ. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે એક કપ પાણીમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ, અડધી ચમચી બેકિંગ પાવડર મિક્સ કરીને પીવો. આમ કરવાથી પેટના ગેસમાંથી તરત રાહત મળે છે.

જો કબજિયાતની તકલીફ હોય તો સવારે ખાલી પેટ ચાલવા જાવ અને હળવી કસરત અને કપાલભાતી યોગાસન કરો. સમયસર ખોરાક લો, કબજિયાતને મૂળમાંથી દૂર કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આલુ ખાવાથી તમારા પેટ સંબંધિત તમામ રોગો દૂર થાય છે.