લોહીની અછતને દૂર કરવા માંગો છો, તો 15 દિવસ સુધી લગાતાર કરો આ ચીજોનું સેવન, ઝડપથી વધશે લોહી !

ભારતીય લોકોમાં આજકાલ એનિમિયાની સમસ્યા વધી રહી છે. આનું એક કારણ લોકોની બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ટેવ છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિ માટે શરીરમાં પૂરતું લોહી હોવું ફરજિયાત છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ વ્યક્તિના શરીરમાં લોહીની માત્રા યોગ્ય પ્રમાણમાં નહીં મળે,

તો ઘણા પ્રકારના રોગો અને રોગો તેની આસપાસ છે. દરેક માનવ શરીરમાં લોહીના કોષો હોય છે, જેમાંથી એક લાલ કોષ અને બીજો શ્વેતકણો કહેવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં લાલ રક્તકણોની ઉણપ હોય, તો તે લોહીની ઉણપ બની જાય છે. વૈજ્ઞાનિકની ભાષામાં, આ રોગ એનિમિયા તરીકે ઓળખાય છે.

એનિમિયા ખરેખર કોઈ રોગ નથી, બલ્કે તે ઘણા પ્રકારના રોગોને આમંત્રણ આપે છે અને ઘણી વખત માણસો મૃત્યુની નજીક પહોંચે છે. આપણા શરીરને પોષક તત્વોની સાથે આયર્નની પણ જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો શરીરને આયર્નનો યોગ્ય જથ્થો નહીં મળે,

તો તે સીધા લોહીના કોષોને અસર કરે છે. હિમોગ્લોબિન ઓછા હોવાને કારણે, શરીરમાં ઓક્સિજન પહોંચતું નથી જેના કારણે વ્યક્તિ થાક અને નબળાઇ અનુભવે છે, આ સ્થિતિને એનિમિયા કહેવામાં આવે છે. આજે અમે તમને એનિમિયાના લક્ષણો અને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના ઉપયોગથી તમે થોડા દિવસોમાં લોહીની કમી દૂર કરી શકો છો.

એનિમિયાના મુખ્ય લક્ષણો છે…

શરીરમાં એનિમિયાના અભાવના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે શરીરમાં વિટામિનનો અભાવ, પેટમાં ચેપ, શરીરમાં પોષક તત્વોનો અભાવ વગેરે. જો સમયસર એનિમિયાના લક્ષણો ઓળખવામાં આવે, તો તે સરળતાથી નિયંત્રિત થઈ શકે છે. તો ચાલો હવે એનિમિયા સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો વિશે જાણીએ-

ચક્કર આવવા..

– આરામ કર્યા પછી પણ થાક લાગે છે

– ત્વચા પીળી

– માથાનો દુખાવો થાય

– હાથની હથેળીમાં ઠંડક

આંખો હેઠળ ઘાટા વર્તુળો

આ વસ્તુઓના સેવનથી લોહીમાં વધારો થશે-

1.અંજીર

ફિગ એ શરીરમાં લોહીની કમીને દૂર કરવા માટે રામબાણુ બની શકે છે. આ માટે, અંજીરને રાતોરાત પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે તેને સવારે ખાલી પેટ પર ખાઓ. આ કરવાથી, તમારા શરીરમાં લોહીની ખોટ માત્ર દૂર થશે જ, પરંતુ તમારું લોહી ઝડપથી વધશે. આ અંજીરને સતત 15 દિવસ સુધી પીવો.

2. બીટ

શરીરમાં એનિમિયા દૂર કરવા માટે, ઘણા ડોકટરો બીટરૂટ ખાવાની ભલામણ કરે છે. ડો ઝા અનુસાર, બીટરૂટ ખાવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધે છે જેના કારણે લોહીના કોષોને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળતું રહે છે અને આ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની સાથે શરીરમાં લોહી ઝડપથી વધવાનું શરૂ થાય છે.

તમારે 15 દિવસ સતત બીટરૂટનું સેવન કરવું જ જોઇએ. કેટલાક લોકો રક્તદાન કરતા પહેલા સલાદ ખાય છે જેથી તેમના શરીરમાં લોહીનો અભાવ ન હોય.

3. દાડમ

દાડમ એક એવું ફળ છે જે શરીરમાં લોહીમાં ઝડપથી વધારો કરે છે અને એનિમિયા જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.